Kann man das Haarwachstum förndern?

Haarausfall ist ein Thema, das sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Besonders belastend kann er sein, wenn er erblich bedingt ist oder durch hormonelle Veränderungen, wie in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft, verursacht wird.

Du fragst Dich vielleicht: "Kann man das Haarwachstum fördern?"

Die Antwort ist: Ja!

Es gibt verschiedene Methoden, die das Haarwachstum anregen und fördern können. In diesem Blogeintrag werde ich Dir die besten Tipps und Tricks vorstellen.

Was regt das Haarwachstum an?

Bevor ich dir ein paar Tipps gebe, schauen wir uns zunächst das Haarwachstum an.

Unsere Haare wachsen in einem Zyklus, der aus Wachstums-, Ruhe- und Ausfallphasen besteht. Um das Haarwachstum zu fördern, ist es wichtig, die Wachstumsphase zu verlängern und die Ruhephase zu verkürzen. Die Wachstumsphase kann bis zu 7 Jahren dauern. Hier teilen sich die Zellen extrem schnell und man kann das Haarwachstum steigern und verbessern. Wichtig: bis sich eine sichtbare Veränderung zeigt, vergehen aber Monate.

Was fördert das Haarwachstum?

Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für gesundes Haarwachstum. Besonders wichtig sind Nährstoffe wie Biotin, Vitamin D, Eisen, Zink und Omega-3-Fettsäuren. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Fisch, Eier und grünes Blattgemüse sollten regelmäßig auf Deinem Speiseplan stehen.

In unseren Haarkapseln findest du zusätzlich alle wichtigen B-Vitamine sowie Saw Palmetto als natürlicher Enzymhemmer bei erblich bedingtem Haarausfall.

Außerdem förderlich für Haarwachstum:

1. Kopfhautpflege: Eine gesunde Kopfhaut ist die Grundlage für kräftiges Haar. Massiere Deine Kopfhaut regelmäßig, um die Durchblutung zu fördern. Verwende milde Shampoos und vermeide aggressive Haarpflegeprodukte, die die Kopfhaut reizen könnten. Mit unserem Growfine Shampoo setzt du die beste Grundlage um Haarausfall zu reduzieren.
2. Haarwuchsmittel: Es gibt spezielle Produkte, die das Haarwachstum anregen. Achte darauf, dass sie natürliche Inhaltsstoffe wie Rosmarinöl oder Koffein enthalten. Diese Inhaltsstoffe können die Durchblutung der Kopfhaut verbessern und das Haarwachstum fördern. In unseren Growfine Produkten findest zu zusätzlich unseren Anti-Haarausfall-Wirkstoff, der die Wachstumsphase verlängert und erblich bedingten Haarausfall nachweislich stoppen kann.
3. Stressreduktion: Chronischer Stress kann zu Haarausfall führen. Versuche, Stress durch regelmäßige Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder Spaziergänge in der Natur zu reduzieren.

Was beschleunigt das Haarwachstum?

Neben den genannten Maßnahmen gibt es noch weitere Tipps, die das Haarwachstum fördern können:

1. Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für die Förderung des Haarwachstums entwickelt wurden. Achte darauf, dass sie Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren enthalten, die das Haarwachstum unterstützen.
2. Vermeide Hitzeschäden: Hitze von Föhn, Glätteisen und Lockenstab kann das Haar schädigen und zu Haarausfall führen. Versuche die Verwendung solcher Geräte zu minimieren und schütze Dein Haar mit Hitzeschutz..
3. Regelmäßiges Schneiden: Auch wenn es paradox klingt, regelmäßiges Spitzenschneiden fördert gesundes Haarwachstum. Es entfernt Spliss und verhindert, dass sich die Haare weiter nach oben spalten.
4. Schonende Frisuren: Vermeide straffe Frisuren die das Haar an der Wurzel ziehen und brechen lassen können. Setze stattdessen auf lockere Frisuren.

Haarwachstum pro Monat

Du fragst dich, wie viel Haarwachstum pro Monat normal ist? Im Durchschnitt wachsen unsere Haare etwa 1 bis 1,5 Zentimeter pro Monat. Das tatsächliche Wachstum kann jedoch von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Alter, Gesundheit und der Haarpflege ab. Mit den oben genannten Tipps kannst Du das Haarwachstum möglicherweise beschleunigen und gesünderes Haar fördern.

Fazit

Haarausfall beim Mann und Haarausfall bei Frauen kann belastend sein aber es gibt viele Möglichkeiten, das Haarwachstum zu fördern und die Gesundheit Deiner Haare zu verbessern. Wichtig ist aber geduldig zu sein und seine Pflegeroutine, seinen Lebensstil und auch seine Ernährung langfristig anzupassen. Sichtbare Erfolge für mehr Haarfülle werden frühstens nach 3-6 Monaten sichtbar sein.